SİGARA TİRYAKİLERİ İÇİN ''ŞOKLANMIŞ HİNDİ'' METODU

Dünya genelinde sigaradan kurtulmanın en etkili yolunun, ‘şoklanmış hindi” metodu olarak adlandırılan aniden bırakma yöntemi olduğu bildirildi.

Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Ubeyd Korbey, yaptığı açıklamada, sigaraya yapılan zamdan sonra birçok kişinin bu zararlı alışkanlıktan kurtulmak için destek istediğini söyledi.

Korbey, sigaradan kurtulmanın birinci şartının motivasyon olduğunu belirterek, şunları söyledi:

”Tiryaki önce sigarayı beyinde bitirmeli, ardından kurtulmayla ilgili sürece başlamalı. Birçok kişi, azaltarak bırakabileceğini düşünüyor. Yavaş bırakma programlı olursa ve kısa sürede yapılırsa sonuç verebilir. Aksi halde kişi ‘günde 5 adede indirdim’ diyerek içmeye devam ediyor. Bir süre sonra bu durum kronik hale geliyor. Bu yüzden dünya genelinde en etkili yol ‘şoklanmış hindi’ metodu olarak adlandırılan aniden bırakma yöntemi. Motivasyon sağlandıktan sonra aniden bırakma oldukça etkili oluyor.”

Sigaradan kurtulurken tiryakiye bir yol haritası çizilmesi gerektiğini de ifade eden Korbey, tiryakiler için fiziksel ve psikolojik destek sağlanması gerektiğini söyledi. Korbey, tiryakilere bu desteği verdiklerini söyleyerek, ”Yeter ki bize isteyerek gelsin. Tiryaki sigarayı bırakana kadar peşinden ayrılmıyoruz” dedi.

12.01.2010
Kaynak : AA

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

13 yorumlar

  1. Alın yazınızı sadece alın terinizle silebilirsiniz. Halil Cibran

  2. Korku sizi tutsak eder, umut ise özgür bırakır. Esaretin Bedeli

  3. Güzel birşeyler yazdığımız zaman, basımı ve dağıtımı konusunda da yardımcı olursun inşallah Ali’ciğim…

  4. Dinlerken, çok uykum geliyordu. Meğerse müziğin relaks etkisi de varmış. Şimdi çok daha güzel fotograflar çekiyorum…

  5. İnsani hayrete düşüren bir kişisel gelişim videosu. https://t.co/YRx3Qv38 iş hayatında başarı

  6. Fotoğrafik hafıza teknikleri ülkemizde layık olduğu değeri henüz görememektedir. Bu telkinle geniş kitlelere yayılacağını düşünüyorum. Fotoğrafik hafıza tekniklerini öğrenerek birçok alanda fark atabiliriz. subliminal ingilizce indir

  7. RAHMİ BAYPARS

    kişisel gelişim kitapları orospu çocuğu olma rehberleridir. kadınlar nasıl tatmin olur

  8. Evet işte türk insanını asırlardır süre gelen problemi Kadın Tavlama! Kadın avsıcı olmak isteyenlere özel bir set. kaydi para nedir

  9. işte aradığım süper güç bu olsa gerek.okulda başarılı olursam ailem çok mutlu olur.tabi ben de. kizlar nasil erkeklerden hoslanir

  10. bir sürü telkin aldım hepsi işe yarıyor çok mutluyum kendimi herkesi herşeyi çoooooooooooooooooooooooooooooook seviyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm………………….. italyanca öğrenmek kolay mı

  11. RT @ilaydalev: Kisisel gelisim kitaplari kadar sinir oldugum baska kitap turu yoktur herhalde kilo vermek istiyorum

  12. Mutlu bir evliliğim var zaten; ama daha az tartışma daha çok iletişim harika olur. satıcı insanlara sözler

  13. Çalışmalarda zaman kazancı sağlayacağı için çok faydalı bir telkin. erken boşalmanın sebebleri

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat
1
Hoşgeldiniz!
"AliGulkanat.Com.Tr" olarak size yardımcı olmak için buradayız. Soracağınız sorulara en kısa sürede yanıt vereceğiz. 🙂