Çarşamba , Aralık 13 2017
Ana Sayfa / Kişisel Gelişim / NLP / NLP İle Hayatı Kolaylaştırmak

NLP İle Hayatı Kolaylaştırmak

Human brain medical symbol represented by a close up of neuronsZaman zaman bazı şeyleri daha kolay yönetilebilir boyutlarda yapma ihtiyacı hissettiniz mi? Çoğu zaman yaşamınızda yapmak istediğiniz işler yüzünden ya da acil veya zamana bağlı olarak yapmanız gereken işlerin büyüklüğünden ve karışıklıklığından dolayı boğulacak gibi oldunuz mu? Psikoloji’de çok önemli bir kural vardır. NLP çevrelerinde oldukça hatırı sayılır bir kuraldır. Sihirli Sayı olarak da bilinir: 7 artı/eksi 2. Bu kural bize bilinçli zihnimizin bir defada en az 5 ve en fazla 9 parça bilgiyi hatırlayabileceğini ifade eder. Bilinçli zihnimiz her seferinde bir adım atar, dar bir görüşe sahiptir, kapasitesi sınırlıdır. Ancak bilinçaltı zihnimiz ise aynı anda milyarlarca bilgiyi  algılayabilir. İnanılmaz bir kapasite, değil mi?

Bilinçli zihnimizin yeteneğini test etmek için yapabileceğimiz birkaç örnek;

Yazarak değil düşünmeden bir anda söylemeye çalışın.

  1. Söyleyebildiğiniz kadar çok telefon markası,
  2. Söyleyebildiğiniz kadar kitap ismi,
  3. Söyleyebildiğiniz kadar sanatçı ismi,

Çoğu insan 10’a geldiğinde artı eksi 7 kuralı yüzünden tıkanmış oluyor.

what-is-nlpNetice itibariyle bilinçli zihnimize 9’dan fazla bilgi verildiğinde aşırı yükleme oluyor. Hayatınızdaki her durumu her olayı kendi avantajınıza nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek iste miydiniz? Elbette ki isterdiniz. 7+ 2 kuralını aklınızda tuttuğunuzda bilinçli zihninizle çalışırken hayatınızdaki her şeyi organize etmeye başlayabilir ve siz de bilinçli zihnin sınırlarını zorlayabilirsiniz. Tabi ki bir yapılması gerekenler listeniz varsa. Genellikle çoğu insan yirmiye yakın veya daha fazla yapılması gereken işler yazılı bir listeye sahip. Böyle bir reçete, boğulmak için çok idealdir. Aşağıdaki fikirler, yapılacaklar listenizi kontrol altına almanızı oldukça kolaylaştıracaktır. Bilhassa bu listede başarınız, hedefleriniz ve iyi haliniz için önemli seçenekler varsa. Öncelikle listeyi tarayın ve kategorilere ayırarak gruplayabileceğiniz öğelere bakın.

Örnek bir liste;

  1. Yeni projeni yazmaya başla.
  2. Kredi kartları, çekler.
  3. Web siteleri için yeni makaleler yazmaya başla.
  4. Danışan görüşmesi için hazırlan.
  5. Ana Baba Okulu ile ilgili projeyi bitir.
  6. Yeni eğitim için pazarlama stratejisi hazırla.
  7. Eğitim CD’sini dinlemeyi bitir.
  8. Diğer iş projesiyle ilgili danışmanlık materyallerini oku.
  9. Profesyonel Hipnoz Metinlerini yaz.
  10. Geçen ayki danışanlara etkiyi güçlendirecek mektupları gönder.
  11. Yeni broşür için fotoğraf çekimine hazırlan.
  12. Yeni kitap için tanıtıcı yazı yaz.
  13. Ekiple Pazar kahvaltısı.
  14. Yeni proje için beklenen ortakla buluş.
  15. Gelen kutusunu temizle.
  16. Bir hayatın olsun, Eğlen.

Listedeki ilk şey Yeni kitabı yazmaya başla. Bu benim ürünlerimden biri, bunun için yanına “Ürün” yazıyorum. Bir sonraki “Kredi kartları”, bu para akış sisteminizin bir parçasıdır, bu yüzden yanına “Sistemler” yazıyorum. Pek yakında listedeki her öğe bir kategoriye giriyor.

  1. Yeni projeni yazmaya başla. – Ürünler
  2. Kredi Kartları, çekler. – Sistem
  3. Web siteleri için yeni makaleler yazmaya başla. – Ürünler
  4. Danışan görüşmesi için hazırlan. – İş
  5. Ana Baba Okulu ile ilgili projeyi bitir. – İş
  6. Yeni eğitim için pazarlama stratejisi hazırla. – Pazarlama
  7. Eğitim CD’sini dinlemeyi bitir. – Ürünler
  8. Diğer iş projesiyle ilgili danışmanlık materyallerini oku. – İş
  9. Profesyonel Hipnoz Metinlerini yaz. – Ürünler
  10. Geçen ayki danışanlara etkiyi güçlendirecek mektupları gönder. – Sistem
  11. Yeni broşür için fotoğraf çekimine hazırlan. – Pazarlama
  12. Yeni kitap için tanıtıcı yazı yaz. – Pazarlama
  13. Ekiple Pazar kahvaltısı. – İnsanlar
  14. Yeni proje için beklenen ortakla buluş. – İş
  15. Gelen kutusunu temizle. – Kişisel
  16. Bir hayatın olsun. Eğlen. – Kişisel

Böylesi daha iyi. Yirmiye yakın listeyi 7+-2 ’ye giren 6 kategoriye indirdim.

  1. İnsanlar
  2. İş
  3. Sistemler
  4. Kişisel
  5. Pazarlama
  6. Ürünler

nlp1Bu liste ile yaşamınızı daha da kolaylaştırabilirsiniz. Bu çalışma karmaşık ve büyük bir görev listesiyle baş etmenin en basit yollarından birisidir. “Tamam, lakin benim listemde 150’den fazla şey var” diyebilirsiniz. Çok önemli değil, aynı kurallar her şartta geçerlidir. Eğer yapılacaklar listenizin ya da hedefler listenizin üstünden giderseniz onu 150 seçenekten 20 kategoriye indirebilirsiniz. Bu çok daha iyi ve kontrol edilebilir bir büyüklük. 20 kategorinin üzerinden de ayrıca gidin ve nerede gruplaştıklarını görün. Sigarayı bırakmak, kalıcı kilo vermek, özgüveninizi geliştirmek, refah yaratmak gibi kişisel gelişiminiz için hedeflerinizi gruplayın. Burada önemli olan şey her seviyede 9’dan fazla kategori olmamasıdır. Böylelikle bilinçli zihniniz bu bilgileri tutabilir. İkinci olarak, yapılacaklar listenizi yüksek seviye kategorileriyle yapın; bunu her şeyi daha yönetilebilir hale getirmek için her alanda uygulayabilirsiniz.

Mesela;

Yapılacaklar listesi

Ulaşmaya çalıştığınız hedefler

Bilgisayarınızdaki dosyalama sistemi

Dosya dolabınız

Çalıştığınız herhangi bir proje

Bunun hemen farkına varmanızı sağladığı yararlardan bir tanesi de son zamanlarda üzerinde durmadığınız belirgin bir konu olup olmadığıdır. Bu çalışma, dikkat gerektiren konulara odaklanmaya yardımcı olmak için size çok faydalı olacaktır.

alıntı

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

2 yorumlar

  1. Sınavlar hayatımızın her aşamasında karşımıza çıkmaktadır. Sınavlardan istenen neticeyi alabilmek için sistemli bir program izlememiz gerekmektedir. Bu telkinle gireceğimiz sınavlardan başarılı bir şekilde sonuçlar alacığımıza inanıyorum.

  2. İlk önce kendine ne olacağını sor; sonra ne yapmak gerekiyorsa yap. Epiktetos