MİDE YANMASINA KARŞI YAPILMASI GEREKENLER

Midedeki yanma, ekşime, ağrı ve bulantıların zaman zaman birçok kişinin en büyük problemi haline gelebiliyor. Peki, bu konuda ne yapılmalı? İşte cevabı:

Özel Konya Farabi Hastanesi diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar, midedeki yanma, ekşime, ağrı ve bulantıların zaman zaman birçok kişinin en büyük problemi haline gelebildiğini belirtti

Gıdaları tüketmeden önce mideye ‘fayda mı sağlar, zarar mı verir’ diye mutlaka düşünmek gerektiğini ifade eden Acar, “Tükettiğimiz besinlerin miktarı, ısısı, gün içindeki zamanı çok önemli. Aldığımız gıdalara ne kadar dikkat etsek de günlük hayatta karşılaştığımız problemler, strese engel olmuyor. Aşırı stresin yükünü ise midemiz çekiyor.” dedi.

Uzun süre aç kalmanın mide asidinin mide duvarına zarar vermesine ve yanma hissine sebep olduğunu belirten Acar, “Açlık sonrası aşırı beslenmek midede yük oluşturur ve sindirimi zorlaştırır. Hızlı yemek midede gaz ve şişkinlik oluşturur. Yemekleri yavaş yemek ve iyi çiğnemek sindirim işlemini kolaylaştırıp mideyi yormaz. Yemeklerin ısısı çok önemlidir. Aşırı sıcak ve soğuk besinler mide dokusuna zarar verir. Yiyecek ve içecekleri ılık tüketmeliyiz.” diye konuştu.

Hilal Acar, yemekten hemen sonra uzanmanın mide sıvısının yemek borusuna kaçmasına sebep olacağını ve bunun da yanma şikâyetini artıracağını ifade etti.

Bu uyarılara kulak verin

Fazla kilolu kişilerde mide sorunları sık görülür. Kilonuzu normal aralıklarda tutmak mide şikâyetlerinizi azaltacaktır.

Mide yanmasından yakınan kişiler bilinçsiz ilaç tüketmemelidir. Özellikle ağrı kesicilerin pek çoğu mide yanmasını tetikler.

Alkol ve sigara mide rahatsızlıklarını önemli derecede artırır.

Kızartma ve aşırı yağlı besinler mideyi yorar.

Çiğ sebze ve meyveler, kurubaklagiller içerdikleri yüksek posa sebebiyle mide rahatsızlığı olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken besinlerdir. Sebzeleri pişirerek, meyveleri kabuksuz tüketebilirsiniz.

Asitli içecekler ve meyve suları yanma hissini tetikler.

Kafein yanma, ekşime ve ağrıyı artırdığı için mideyi yorar.

Kahve, çay, çikolata ve acı soslar sınırlı miktarlarda tüketilmelidir

Mide yanması için pratik bitkisel çözümler

1-Bir fincan havuç suyu,1 tatlı kaşığı lahana suyu ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırılır. Havuç suyu yerine patates suyu da kullanılır.Bu karışımdan öğle yemeğinden 1 saat önce ve yatarken olmak üzere günde 2 defa yenilir.

2-Bir çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı bal ve yarım limon sıkılıp içilir.

3-Yemeklerden sonra nane ve papatya çayı içilmelidir.Yemeklerden önce ise aynı safa çayı, nergis çayı, kantaron çayı, keten tohumu,meyan kökü gibi bitkilerden çay yapılarak içilir.

4- Bir bardak kaynar suya, 10 gram civanperçemi konulur. 10 dakika demlendirilip günde 2-3 bardak içilir.

5- Bir bardak kaynar suya 6 gram ufalanmış ebegümeci konulur.10 dakika bekletilerek günde 3 bardak içilir.

6-Bir bardak kaynar suya 5-10 gram kantaron konulularak 10 dakika demlendirilir.Öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak içilir.Bu karışımı içmeye 25 gün devam edilir.

7-Bir bardak suya 10 gram kuru üzüm konularak 10 dakika kaynatılarak içilir.

8-Bir su bardağına yarım fincan patates suyu.1 tatlı kaşığı lahana suyu ve 1 tatlı kaşığı bal konularak karıştırılır.Üzerine su ilave edilerek sabahları aç karnına içilir.

9-Bir su bardağına 1 fincan havuç suyu,1 tatlı lahana suyu ve 1 tatlı kaşığı bal konularak karıştırılır.Üzerine su ilave edilerek günde 3-4 bardak aç karnına içilir.Bu uygulamaya 2 ay devam edilir.

Mide yanmasını geçirecek besinler

Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz…

Karnabahar
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sorunları giderebilir. içeriğinde bulunan gefar nato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılıyor.

Lahana
Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. ince şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu için.

Patates
Çiğ Patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su,havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

Elma sirkesi
Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.

Maden suyu
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.

Ispanak
Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.

Zeytinyağı
Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için Safra salgısını artırıyor.

Baklagil
fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırıyor.

Muz
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.

Kızarmış ekmek
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.

Meyankökü
Güçlü bir mide koruyucusu.Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.

ENGLİSH

Stomach burning, heartburn, pain and nausea from time to time many people could become the biggest problem. So, what should be done about it? Here we go:

Farabi Hospital, Konya special diet and nutrition expert Hilal Acar, stomach burning, heartburn, pain and nausea from time to time many people said could become the biggest problem

Before you consume foods to the stomach ‘Do you provide benefits, whether damage is given as’ absolutely necessary to consider the Acar said, “The amount of food we consumed, temperature, time of day is very important. What we have received much attention to the food we encountered problems in daily life, does not prevent stress. We will take the burden of extreme stress in the stomach. “He said.

Prolonged fasting stomach acid damage the stomach wall and cause a burning sensation, indicating that Acar, “extreme hunger after eating and digestion in the stomach creates a difficult burden. Fast food in the stomach creates gas and bloating. Eat slowly and chew food well to facilitate the digestive process does not tire the stomach. The temperature of food is very important. Extreme hot and cold foods can cause stomach tissue. We must consume food and warm drinks. “He said.

Hilal Acar, immediately after meals to reach the stomach will cause the liquid to escape into the esophagus, and that it would strengthen the hand of the complaints said.

Listen to this warning

Stomach problems are common in overweight people. Regular intervals to keep your weight will reduce stomach complaints.

Unconscious people complaining that heartburn medication should not consume. Many of painkillers, especially heartburn triggers.

Upset stomach alcohol and cigarettes will increase significantly.

Fried and fatty foods, excessive stomach tiring.

Raw vegetables and fruits, they contain high sediment kurubaklagiller due to upset stomach to consume foods that people are careful. By cooking the vegetables, fruits you can eat unshelled.

Acidic drinks and fruit juices burning sensation triggers.

Caffeine, burning, heartburn and stomach pain, fatigue because it will increase.

Coffee, tea, chocolate sauce and bitter to be consumed in limited quantities

Practical solutions for heartburn herbal

1-A cup of carrot juice, 1 teaspoon of cabbage juice and 1 teaspoon of honey mixed. Use for juice or carrot juice instead of the potato mixture 1 hour before lunch, and lying to two times a day to eat.

2-a tea cup of hot water and half lemon juice 1 teaspoon honey and drink.

3-mint and chamomile tea after meals, the same pleasure içilmelidir.Yemeklerden before tea, daffodil tea, centaury tea, flax seed, licorice root can be made from plants such as tea drink.

4 – a cup of boiling water, is placed 10 grams of yarrow. Dem 10 minutes to drink 2-3 glasses a day.

5 – to 6 grams a cup of boiling water 3 cups crumbled hibiscus drink will be waiting konulur.10 minutes.

6-a cup of boiling water and 50-10 grams centaury demlendirilir.Öğle konulularak 10 minutes before dinner to drink a mixture of 1 cup içilir.Bu will continue 25 days.

7-a glass of water by boiling 10 grams raisins were placed within 10 minutes is.

8-cup to a half cup of cabbage juice and 1 teaspoon of potato suyu.1 teaspoon of honey is added by putting karıştırılır.Üzerine water to drink in the morning on an empty stomach.

9-A cup to 1 cup carrot juice, a fresh cabbage juice and 1 teaspoon of honey is made by adding 3-4 cups of water on an empty stomach karıştırılır.Üzerine içilir.Bu to continue to apply to two months.

Heartburn foods to be spent

Stomach pain, your food will end up with eating healthy and can enjoy friendly …

Cauliflower
Boiled cauliflower, by protecting the stomach from acid attacks can resolve all problems. The content of the ulcer drug gefar nato article is used as raw material.

Cabbage
Prefer to eat raw cabbage. Make the salad, cut into thin strips. Reamer in the same amount of cabbage juice and apple juice to mix with. Cabbage, ulcers and gastritis are known as drug. Wash the cabbage quarters and chop them into thick strips. 1 Peel and chop the celery. 1 Clean and slice carrots. Cabbage, celery and carrot juice presses squeeze the juice for morning and evening.

Potato
Heartburn is a natural remedy of raw potato juice. Peel the potatoes and squeeze juice from pressed juice. Juice, carrot juice or celery juice to mix with.

Apple cider vinegar
In salads or appetizers, use apple cider vinegar.

Mineral water
A large portion of the stomach acid is neutralized.

Spinach
Boil or steam the spinach and cook to eat. Eat fresh salad leaves.

Olive oil
When used as raw food in the stomach reduces downtime and increases the secretion of bile for the digestion of fats.

Legume
beans, peas and lentils in bioflavionid article, is increasing the protection factor of the stomach.

Banana
The stomach is one of seven fruits. In between meals eat a banana, can eliminate the burning sensation in the stomach. banana, and stomach also increases the production of enzymes and cells.

Toast
Dries excess secretion of stomach acid burning sensation will go.

Liquorice
According to recent research, a strong stomach koruyucusu.Yapılan Reduces excess acid in the stomach makes.

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

17 yorumlar

  1. Bağdat’ı almaya çalışmak, Bağdat’ın kendisinden daha mı güzeldi ne! IV. Murat

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat
1
Hoşgeldiniz!
"AliGulkanat.Com.Tr" olarak size yardımcı olmak için buradayız. Soracağınız sorulara en kısa sürede yanıt vereceğiz. 🙂