GÜZELLİK KAYNAĞI 10 YİYECEK

Cosmopolitan

Elma

Kalp sağlığını desteklemesinin yanında mükemmel bir diş temizleyici.

Kivi

Tam bir C vitamini deposu olan bu meyve cilt güzelliğinin ana şartı olan kolajen üretimini destekler. Diğer bir deyişle, ne kadar çok C vitamini o kadar az kırışıklık!

Az yağlı yoğurt

Sağlıklı saçların, dişlerin ve kemiklerin en önemli sırrı. Protein, kalsiyum ve vitamin deposu.

İstiridye

Cilt yenileyici ve kolajen üretimini destekleyen, çinko bakımından oldukça zengin istiridyeyi beslenme düzeninize mutlaka dahil edin.

Baklagiller

Demir, çinko ve biotin bakımından zengin olan baklagiller saç sağlığı için oldukça önemli. Haftada bir kez tüketerek saçlarınızın sağlıkla uzamasını destekleyin.

Bitter çikolata

Cilde kan akışını hızlandırıyor ve cildi güneş hasarına karşı koruyor.

Domates

En güçlü antioksidanlardan olan likopen’in ana kaynağı domates, yaşlanmaya karşı açılan savaşta en önemli silahınız.

Ispanak

Yüksek oranda içerdiği lipoik asit, yaşlanmanın ilk işaretleriyle savaşıyor. İçeriğindeki lutein ve zeoksantin ise daha parlak gözler için şart.

Somon

Omega 3 yağ asidi yüklü olan somon, cildin esnekliğini korumasına yardımcı olur. Ayrıca somonun cilt tonu düzenleyici etkisi de vardır.

Tatlı patates

Kırışıklıkların oluşumunu önleyen beta karoten deposu. Ayrıca vitamin ve protein açısından da oldukça zengin.

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

20 yorumlar

  1. sınavlarda çok heyecanlanıyorum sınava çok iyi hazırlanmama rağmen istediğim sonuçları alamıyorum

  2. Başarı, bütünlüğün doğal bir sonucudur. Dışarıda karşılaştığın engeller, içinde taşıdığın sınırlardır. Dreamer

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat
1
Hoşgeldiniz!
"AliGulkanat.Com.Tr" olarak size yardımcı olmak için buradayız. Soracağınız sorulara en kısa sürede yanıt vereceğiz. 🙂