GRİPTEN KURTULMAK İÇİN 10 ETKİLİ YÖNTEM!

Aylardan ekim. Grip mevsimi kapıda. İşte size hayatı zehir eden bu hastalıktan kurtulmanız için 10 öneri.

1. Grip aşısı

Özellikle yüksek risk taşıyanlar bu aşıyı mutlaka yaptırmalı.

2. Ellerinizi yıkayın

Mikropları öldürürsünüz. Ayrıca el temizleme jelleri de çok etkilidir.

3. Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin

Büronuz ve koltuğunuz çok kişilikse bu yöntemi mutlaka kullanın.

4. Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın

Hava soğursa nem azalır. Mikropları nemle tutan burun içi sıvıya ihtiyacınız var.

5. Egzersiz yapın

Ve yine karşınızda egzersiz. Bu şart çünkü bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

6. İyi uyuyun

Griple iligisi var çünkü iyi uyumazsanız bağışıklık sisteminiz çöküyor.

7. El sıkışmayın veya hemen elinizi yıkayın

Sebep çok açık. Potansiyel bir grip taşıyıcı ile temas ediyor olabilirsiniz.

8. Elinizi göz, ağız ve burnunuza değdirmeyin

Elinizi ne kadar temizlerseniz temizleyin, yüzünüze dokunmaktan kaçının. Virüs kolaylıkla geçer.

9. Elle tutulan yiyecekleri elinizle yemeyin

Siz siz olun yemeğinizi çatalla yemeyi ihmal etmeyin.

10. Sigarayı bırakın

Bir çok sebebin yanı sıra burun sıvınızı da mahvediyorsunuz. Bu, gribe davetiyedir.

ENGLİSH

FLU

Month of October. Flu season at the door. Here you have this disease that poisons life for you to get rid of 10 recommendations.

1. Influenza vaccine

Especially with high risk of this vaccine must be sure.

2. Wash your hands

Kill microbes require. In addition, hand-cleaning gel is also very effective.

3. Wipe your desk with antibacterial wipes

Your office and your seat, this method must use the very personality.

4. Use a humidifier or nasal spray chamber

Cools the air humidity is reduced. Retain moisture in the nasal fluid microbes need.

5. Exercise

And once again, your exercise. Strengthens the immune system because these conditions.

6. Good Sleep

If you do not sleep well because of the flu have iligisi your immune system crashes.

7. Do not shake hands or wash your hands immediately

The reason is obvious. You may be in contact with a potential influenza carriers.

8. Your hand-eye, Do not touch your mouth and nose

How to clear your hands clean, avoid touching your face. The virus passes easily.

9. Do not eat food with your hand-held hand

Be you, do not forget to eat food with your fork.

10. Stop smoking

Addition to your nose because a lot of fluids are also destroyed. This is an invitation to the flu.

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

16 yorumlar

  1. İnsanlardaki en fena şey, alışkanlık halinde olan bir kararsızlıktır. William James

  2. İlişkilerimde değişimler oldu sağ olun.

  3. Ali Gülkanat’ı eğitimlerde izliyorduk ama bu siteyi bana bir arkadaşım tavsiye etti. mp3′lerin faydasını gördüğünü söyledi. Faydası olacağına ben de inanıyorum.

  4. You can do anything if you have enthusiasm. Enthusiasm is the yeast that makes your hopes rise to the stars. With it, there is accomplishment. Without it there are only alibis. Henry Ford

  5. gerçekten çok yararlı bir iş yapıyorsunuz,kendi adıma teşekkür ederim. cinsel istekleriniz

  6. Mantıklı düşünmek, akıllı hareket etmek ve bu sayade doğru kararlar alıp hayatta daha hızlı ilerleyebilmek. Her insanın olduğu gibi benim de hep hayalim olmuştur. metabolizma hızlandırma

  7. inşallah işe yarar . boy uzunluğu

  8. “Kocan seni aldatıyor: bir dost” demek de farkındalığı artırmaksa; kişisel gelişim eşittir cinnet getirmek.” alkol bıraktırma ilacı

  9. bu tavsiyeler üzerine söylenecek pek fazla bir söz yok kullanmak için sabırsızlanıyorum. sosyal beceriler lokal

  10. bu teknoloji gerçekten de insanların hayatlarında olumlu değişiklikler yapabilecek düzeyde. herkesin denemesi gerektiğini düşünüyorum. kalıcı kilo vermek

  11. Artık silah milah yalan. Eğitim sistemimizi gözden geçirip gözümüzü dört açmamız lazım… romence öğrenmek

  12. ERENDİZ JANSET

    Sitenizde bahsettiğiniz CD seti neler içeriyor? İçende hangi konulardan kaçar adet CD var? картинки математика

  13. BURAĞAN SEMEN

    bu tavsiyeler üzerine söylenecek pek fazla bir söz yok kullanmak için sabırsızlanıyorum. bireysel gelişim hedefleri nelerdir

  14. Kişisel gelişim kitaplarının yok sattığı bir ülkede, aranan karakteri bulunuz ? hemen mp

  15. Atalarımız her zaman haklı çıkmıştır. “Öfkeyle kalkan zararla oturur.” Kontrolsüz öfkenin insanın başına ne gibi zararlar açtığı aşikar. Bir aile büyüğümün bu telkine kesinlikle ihtiyacı var. seni seviyorum korece

  16. HALİME NURSEZA

    Öfke kontrolü günümüz insanının çok önemli bir problemi. Neredeyse hepimiz her an patlamaya hazır bombalar gibiyiz. drinking

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat
1
Hoşgeldiniz!
"AliGulkanat.Com.Tr" olarak size yardımcı olmak için buradayız. Soracağınız sorulara en kısa sürede yanıt vereceğiz. 🙂