Ana Sayfa / Tag Archives: UYKUSUZLUK

Tag Archives: UYKUSUZLUK

UYKUSUZLUK VE TEDAVİSİ

  Uykusuzluk nedir? Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir. Gündüzleri yorgunluk hissi, duygu alanında değişmeler (huzursuzluk, hırçınlık gibi), verimlilikte azalma, hatta düşünsel işlevlerde bozulma tabloya eşlik edebilmektedir. Uykuda farklı 5 dönem dikkati çekmektedir. Bu dönemlerden birisi REM (Rapid Eye Movement) diğerleri ise Non-REM olarak adlandırılmaktadır. Non-REM dönemi kendi içinde iki …

Devamını Oku »

UYKUSUZLUK İÇİN ÇARKIFELEK ÇAYI İÇİN

<a href=”http://www.venus.gen.tr/ekle/”>Sitene Ekle</a> ÇARKIFELEK ÇİÇEĞİ Huzurlu bir uyku için çarkıfelek çiçeği ve papatya ile çay demleyin. MALZEMELER: 250 ml kaynar su 1 tatlı kaşığı çarkıfelek çiçeği 1 tatlı kaşığı kuru papatya HAZIRLANIŞI: Bitkileri koyduğunuz kaba, kaynar suyu ilave edin. Kapağını kapayarak on dakika demlenmeye bırakın. Süzgeçten geçirdiğiniz çayınızı yatmadan 30 dakika önce için. ENGLİSH   for insomnia   With flowers …

Devamını Oku »