Perşembe , Kasım 23 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: TÜM DİYETLER.

Tag Archives: TÜM DİYETLER.

FRANSIZ DİYETİ

1.Gün – Kahvalti : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek– Ögle : 200 gram light yogurt, salata– Aksam : Patates salatasi (150 gram patates, domates, biber, marul, sogan, kimyon)– Gece : Cacik (200 gram light yogurt ve 1 adet salatalikla yapilmis) 2.Gün – Kahvalti : Çay veya ihlamur, mantarli omlet (2 yumurta aki ve 1 yumurta sarisi ile yagsiz …

Devamını Oku »

ÖZEL GÜN DİYETİ

Seftali ve çilek püresi-kivi 1 orta boy seftali,100 gr. çilek, 1 küçük kase seftalili yogurt, 150 ml. yagsiz süt ve 1 çay kasigi bali blendera atip, püre haline gelene kadar çirpin. Yaninda 1 kivi yiyebilirsiniz. Hafif Yemekler ( 300 Kalori ) Hindili salata 75 gr. derisiz haslanmis hindiyi, 2 dilim ekmekle ve dilidiginiz kadar salatayla servis yapin. Salataya 50 gr. …

Devamını Oku »