Cumartesi , Kasım 18 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: stres nasıl gider

Tag Archives: stres nasıl gider

STRES VÜCUTTA NELERE NEDEN OLUR?

Cosmopolitan Uyku düzeni bozulur Stres, uyku düzenini dengeleyen serotonin ve melatonin hormonlarını etkileyerek uykusuzluk problemi yaratabilir. Uykusuz kalmak da baş ağrısı, tansiyon dengesizliği, sindirim problemleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi semptomlarla hayatınızı zehir edebilir. Ne yapmalı? Yatmadan önce bitki çayları için. Saat 19.00’dan sonra yemek yemeyin. Kahve ve kola gibi kafein içeren ve uyarıcı özelliği olan içecekler içmeyin. Baş ağrısı …

Devamını Oku »