Ana Sayfa / Tag Archives: sigarayı bırakmanın yolları

Tag Archives: sigarayı bırakmanın yolları

SİGARAYI AZALTMANIN YOLLARI

BU YÖNTEM ÇOK SİGARA İÇENLERE YÖNELİKTİR. * Öncelikle sigarayı azaltmaya karar vermelisiniz. * 2 sigara içimi arasına en az yarım saat koymalısınız. * Canınız ne kadar sıkkın olursa olsun, asla 2 sigarayı ard arda içmemelisiniz. * Kendinizi adapte edinceye kadar bu şekilde sigara içmeye devam edebilirsiniz. * Kendinizi hazır hissettiğinizde 2 sigara arasındaki zaman dilimini 45 dakikaya çıkartmalısınız. * Yine …

Devamını Oku »