Pazartesi , Kasım 20 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: RAMAZAN

Tag Archives: RAMAZAN

Diyet Yaparken Nasıl Oruç Tutulur?

ramazanda-diyet

İftar ve sahurda hızlı ve fazla yemek yemek, hazımsızlık, şişkinlik, gaz, kabızlık, reflü, mide tahrişi gibi sorunlara yol açabiliyor. Sorun yaşamamak için yiyeceklerin mümkün olduğu kadar yavaş yenmesi ve iyi çiğnenmesi gerekiyor Uzm. Dr. Halil Kutlu Erol ile Nöroloji Uzmanı Dr. Gülümser Kızıltaş Tokmak, bilgi veriyor… DİYET YAPARKEN ORUÇ TUTANLARA ÖNERİLER * İftara, bir bardak su ve yanında bir zeytinle …

Devamını Oku »

RAMAZANDA KİLO ALMAMANIN YOLLARI

Ramazan’da genellikle herkes kilo alır. Ama 1,5 saatlik aralarla yapılacak bir yemek programı hem bedeninizi hem psikolojinizi rahatlatacaktır. Nasıl mı? İşte cevabı: İpek Ağaca’nın yazısı Ramazan’da kilo almamak için 10 adım Ramazan’da genellikle herkes kilo alır. Ama iftar ile sahur arasında geçen zamanı iyi bir şekilde yönetirseniz kilo almak bir yana zayıflamanız bile söz konusu. 1,5 saatlik aralarla yapılacak bir …

Devamını Oku »

ORUÇ VE MİGREN

Özellikle Ramazan‘da uzun zaman aç kalmaya bağlı olarak geçirilen migren ataklarında sıklaşma görülür. • Açlığa bağlı migren atakları geçirmeyen, günde bir veya iki kere ilaç alan ve ilaç saatlerini doktoru ile birlikte ayarlayabilen hastalar oruç tutabilir. • Eğer migren atakları kendini sık gösteriyorsa, oruç tutmaktan kaçınmak gerekir. • İlaç alma sıklığı artan hastalarda oruç açma vaktiyle uyumlu ilaç alım saati …

Devamını Oku »

ORUÇLUYKEN DE KİLO KORUNABİLİR

Jinemed Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Suzan Elpe, ramazanda oruç tutarken kilo koruma yöntemleri ve kilo vermenin püf noktalarını anlattı.  Oruçluyken kilo verilebilir mi? Ramazanda oruç tutarak kilo verileceğine inanmak yanlıştır. Genellikle bu dönem, dikkat edilmezse kilo almayla bile sonuçlanabilir. Ancak daha önce zayıflama programına başlamış kişiler, az ve sık yiyerek diyetlerine devam edebilirler. Bu dönemde kiloyu sabit tutmak bile …

Devamını Oku »

ORUÇ TUTAN HİPERTANSİYON HASTALARINA UYARI!

Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, oruç tutan hipertansiyon hastalarının tedavilerine dikkat etmemeleri durumunda önemli sorunlarla karşılaşabilecekleri uyarısında bulundu.Ramazan ayının başlaması nedeniyle oruç tutan hipertansiyon hastalarına önerilerde bulunan Akpolat, bu hastaların oruç tutmaya başlamadan önce mutlaka doktorlarına başvurmaları gerektiğini söyledi. Doktoru tarafından oruç tutmalarına izin verilen hipertansiyon hastalarının iftarda aşırı yemek yememeye …

Devamını Oku »