Ana Sayfa / Tag Archives: MERVE POLAT

Tag Archives: MERVE POLAT

SPOR YAPIYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM!

  Pilates uzmanı Merve Polat, sizden gelen soruları cevaplıyor. 32 yaşında, 172 cm boyunda, 70 kiloyum. 10 saat mesaisi olan bir işte ve masa başında çalışıyorum. Haftanın 3 günü fitness, yürüyüş bazen de yüzmeye gidiyorum, ama dönüşte bedenen de ruhen de doymak için yemek yiyorum. Karbonhidratlara oldukça düşkünüm. 65 kiloya inmek istiyorum. Ne yapabilirim? Düzenli spor yaptığınız için metabolizmanız ve …

Devamını Oku »