Ana Sayfa / Tag Archives: KAN ŞEKERİ.

Tag Archives: KAN ŞEKERİ.

DİYABET DE KAN ŞEKERİNİZİ DENGELEYİN

Mercimek ve barbunya fasulyesi gibi çözünebilir lif içerenler başta olmak üzere lif yönünden zengin bütün gıdalar, kan şekerini normal düzeyde tutmaya yardımcı olur. Proteinler ve sağlıklı yağlar da kan şekeri düzeyini sabitler. Günde iki defa 90 g kadar yağsız protein tüketin. Hergün zeytinyağı ve çiğ kuruyemiş ile avokado gibi tekli doymamış yağlar içeren besinler ve somon balığı, sardalye, uskumru gibi …

Devamını Oku »