Çarşamba , Ekim 18 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: gıda

Tag Archives: gıda

KARBONHİDRATIN YARARLARI

Karbonhidrat deyince tüm diyetisyenler şöyle bir durur. Her zaman yemeye çekindiğimiz ama ‘keşke kilo aldırmasa da daha çok yesek!’ dediğimiz karbonhidrat grubundaki gıdaların bir kısmı aslında gerektiği gibi tüketilirse besin değeri en yüksek ve aynı zamanda zayıflatıcı gıdalar haline gelebilirler. İşte size ilginç karbonhidrat tüyoları ve karbonhidratlı yiyecekleri sevmemizin 5  nedeni; Kilo vermeye yardımcı olur… Tabi ki de yağlı börekler …

Devamını Oku »

İŞTAH AÇAN VE İŞTAH KAPAYAN BESİNLER

İşte iştahınızı açan ve işhahınızı kapatan bazı besinler. İŞTAH AÇANLAR Tuz: İştahınızın açılmasına yardımcı olur. Tuzlu bir besinin hemen arkasından tatlı bir besin tüketme ihtiyacı hissedersiniz. Bunun nedeni kan şekerinizdeki iniş çıkışlardır. Aşırı tuz tüketiminden uzak durunuz. Kırmızı biber (acı biber): Diğer bir iştah açıcı besin maddesi de acı biberdir. Acı biber tükettiğinizde doygunluk hissinizi anlamanız zor olmaktadır. Patates: Glisemik …

Devamını Oku »