Salı , Ağustos 22 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: ekmek yemek zararlı mı

Tag Archives: ekmek yemek zararlı mı

DİYET YAPARKEN EKMEK YEMELİ Mİ, YEMEMELİ Mİ?

Şamdan Diyet yaparken ekmekten vazgeçmek zorunda degilsiniz, alternati eriniz mevcut. Kepekli unun kullanıldıgı esmer ekmek, çavdarlı, yula ı veya tam tahıllı ekmek seçeneginiz olabilir. Çünkü kepekli tahıllar, saglıklı bir diyetin parçasıdır. Diyete basladınız ancak karbonhidratlarla ilgili kafanıza takılan sorular var… Karbonhidratlarınkısıtlanması ile ilgili “Ekmek yemeli miyiz?” sorusuözellikle bugünlerde çok sık karsılastıgım soruların basında geliyor. Bilindigi gibi karbonhidratlarınvücudumuzda pek çok görevi bulunur. Bunlardan en önemlisi, kan glukozunu ayarlaması ve beyinin glukoz ihtiyacını karsılamasıdır. Beslenme sürecinde karbonhidratlar yetersiz düzeyde alınırsa yeterince glukoz bulamayan …

Devamını Oku »