Pazartesi , Aralık 18 2017
Ana Sayfa / Tag Archives: BESLENME

Tag Archives: BESLENME

KARACİĞER YAĞLANMASI VE BESLENME

Karaciğer yağlanmasına ilaç tüketimi, şeker hastalığı, aşırı alkol, şişmanlık, metabolik bozukluk veya sağlıksız beslenme neden olabilir. Basit karaciğer yağlanması söz konusu ise uygun bir diyet ile enzim düzeyleri düşebilir… Hatalı beslenmeden kaynaklanan sorunların yol açtığı aşırı kilo, hareketsiz bir yaşam, karın-bel bölgesindeki yağlanma ve kandaki trigliserit seviyelerini yükseltmesi ile stres faktörü birleşince, buna alkol alımı da eşlik ediyorsa karaciğer yağlanması …

Devamını Oku »

VÜCUTTAKİ YAĞLARI YAKAN 15 YİYECEK

Bugüne kadar kilo vermek için birçok diyet yöntemi deneyip başarısız olduysanız, neden doğal yolları ve yiyecekleri denemiyorsunuz? Kilo vermek için mucize bir yol olmamasına rağmen, zayıflamak için Reader’s Digest dergisinde yer alan haberdeki vücudunuzun yağ yakma potansiyelini artıran 15 gıda maddesini tüketebilirsiniz. Az yağlı süt, az yağlı yoğurt ve peynir: Bunların ortak sırrı içerdikleri kalsiyumdur. Nutrition Reviews isimli dergide yer …

Devamını Oku »

HER YEMEKTE 100 KALORİ AZALTMANIN YOLLARI

Bazı noktalara dikkat ederek her yemeğinizden 100 kalori azaltabilirsiniz. Böylece kısa sürede vücudunuzdaki farklılığı görecek ve dolapta bekleyen skinny jean’inizi rahatlıkla giyebileceksiniz… Formül çok basit; gün boyunca daha az kalori almak. Böylece fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Yediklerinizi önemli ölçüde azaltmak ya da sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan tamamen çıkarmak kendinizi hem aç hem de gergin hissetmenize sebep olabilir. Hatta bu şekilde çözümü …

Devamını Oku »

HUBUBAT TÜKETEN ERKEKLER OBEZ OLMUYOR!

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, çocuk yaşlarda hububat tüketen erkeklerin obez olmadıklarının belirlendiği bildirildi.New York, 5 Ocak 2010 13:29 Amerikan Diyetisyenler Derneğinin bir yayın organında yayımlanan çalışmada, hububat tüketen çocukların enerjinin büyük kısmını karbonhidrat, protein ve düşük oranda yağlardan aldıklarının tespit edildiği, yüksek hububat tüketiminin aynı zamanda yüksek lif ve şeker alımı, azaltılmış kolesterol alımı ve düşük Beden Kitle İndeksi …

Devamını Oku »

İŞTAH KESİCİ DOĞAL KARIŞIM-DR.LİSA DRAYER'DEN BİTKİSEL ÖNERİLER

Bu karışımın içeriğndeki meyveler bol lif, tofu ise protein içeriyor. The Beauty Diet kitabını yazan Doktor Lisa Drayer, lifin fazla kalori içermediği halde doyurduğunu ve proteinin çok besleyici olduğunu söylüyor. Keten tohumu yağında bulunan omega-3 de çok yararlı. Omega-3 metabolizmayı hızlandırarak yağ yaktırır, üstelik göbek kısmında bulunan yağ hücrelerinin miktarını ve boyutunu da azaltır. MALZEMELER: 250 gram çilek, 240 gram …

Devamını Oku »