Taze çileklerle vücudunuzu ferahlatacak, hoş kokulu bir vücut kesesi hazırlayabilirsiniz. Yoğurt ve bal nemlendirir, kepek ise parlaklık verir.
MALZEMELER:
125 ml tam yağlı yoğurt
60 gram taze çilek
1 çorba kaşığı bal
30 gram buğday kepeği
HAZIRLANIŞI:
Yoğurt, çilek ve balı pürüssüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Kepeği ilave edin. Ilık bir duş alın; karışımı kol ve bacaklarınıza ve gövdenize uygulayın. Dairesel hareketlerle vücudunuza masaj yapın. Duruladıktan sonra cildinizi yumuşak havlu vuruşlarıyla kurulayın.
DİKKAT: Küvette düşmemek için plastik banyo paspası kullanın.
ENGLİSH
Materials:
125 ml full-fat yogurt
60 grams fresh strawberries
1 tablespoon honey
30 grams of wheat bran
Preparation of:
Yogurt, strawberries and mix until honey pürüssüz come to a temper. Add the bran. Received a warm shower; mixture applied to the arms and legs and body. Make your body massage with a circular motion. After you rinse your skin dry with a soft towel stroke.
CAUTION:To avoid falling in the bathtub, use plastic bath mats.
hiç uzmana gitmedim ama bende dikkat eksikliği olduğunun farkındayım.psikolog falan bana göre değil.21 günde bu işide çözerim umarım.
yaratıcılık çok önemli. bunu geliştirmeye faydası olacak herşey denenmeli
Bu cd lerde gelen ek telkinleri nasıl kullanmalıyız( örneğin depresyon, zeka artırma,zinde uyanma gibi ) 21 gün kuralı bu telkinler içinde geçerlimi ?