Çarşamba , Ocak 24 2018
Ana Sayfa / Sağlık / 8 GENÇLİK İKSİRİ

8 GENÇLİK İKSİRİ

Sağlıklı yemekler hayat kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor.

ABD’de Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar hayat kalitesini ve süresini uzatan 8 besini buldu. İşte o besinler..

SARIMSAK

Sarımsağın kokusunun nedeni olan Allicin, kuvvetli bir antioksidan. Vücudun ihtiyacı hidrojen sülfiti sağlayan sarımsak böylelikle damarların rahatlamasına ve kanın akışının hızlanmasına olanak sağlıyor.

YUMURTA

Bir yumurtada 9 önemli amino asit ve 6 gram protein olması yumurtanın bu listeye girmesine imkan sağlıyor. Özellikle yaşlıların görme sorunlarının başında gelen sarı benek rahatsızlığına iyi gelen lütein, katarakta iyi gelen zeaksantin ve kalp ve beyin rahatsızlıklarının önüne geçen kolin içeren yumurta barındırdığı D vitamini sayesinde sağlıklı bir besin maddesi olarak tanımlanıyor.

YABAN MERSİNİ

Yabanmersininde bulunan pigmentlerin strese iyi geldiği açıklanırken beynin dopamin salgılamasına yardımcı oluyor. Mutluluk, sağlıklı hafızaya imkan tanıyan yabanmersini vücut koordinasyonuna olumlu katkılar yapıyor.

ISPANAK-LAHANA

Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kanserle mücadele etmeye yardımcı C vitamini, karoten ve lif barındırmasının yanında genç kalmayı sağlayan antioksidan barındırıyor.

BROKOLİ

Kanserle mücadele etmeye yardımcı olan brokoli, tam bir antioksidan deposu. Barındırdığı D vitamini ve kalsiyum sayesinde vücuda güç veriyor.

SOMON

Somon, kalp hastalıklarının önüne geçerken barındırdığı omega-3 asiti nedeniyle beynin gelişmesine yardımcı oluyor, alzheimer gibi hastalıkları engelliyor.

PANCAR

En önemli B vitamini folik asiti barındırıyor. Pancarda bulunan betanin çok önemli bir antioksidan ve kötü kolestrol seviyesini en aza indiriyor.

KETEN TOHUMU

Barındırdığı yüksek omega-3 asiti nedeniyle çok sağlıklı bir besin olan keten tohumu barındırdığı linyin sayesinde kolestrolün önüne geçiyor.

ENGLİSH

Healthy foods while improving the quality of life also extends the duration of life.

Research at the University of Alabama in the U.S. quality of life and extend an 8 nutrients found. That food ..

GARLIC

The cause of the smell of garlic which Allici, a strong antioxidant. That provide the body’s need for hydrogen sulfide and garlic so that the blood vessels to relax to allow the flow speed.

EGG

An important amino acids and 6 grams protein, 9 eggs is eggs, this list provides the possibility to enter. Especially at the beginning of the vision problems of the elderly came from a good yellow spot disease lutein, zeaxanthin, and cataract from a good heart and brain diseases in front of the last parcel of the host eggs that contain vitamin D thanks to a healthy food is defined as.

WILD

The pigment to be good for stress Yabanmersininde explaining helps brain dopamine secretion. Happiness, healthy memory, allowing to make positive contributions to the blueberry is the coordination body.

SPINACH-CABBAGE

Green leafy vegetables such as spinach and cabbage help to fight cancer vitamin C, carotene and fiber to stay young by providing the host contains an antioxidant.

BROCCOLI

That help to fight cancer broccoli, a complete anti-oxidant tank. With vitamin D and calcium is hosting gives strength to the body.

SALMON

Salmon, heart disease, while passing in front of the host to the development of the omega-3 acid helps the brain because, to prevent diseases like Alzheimer.

BEET

The most important B vitamin folic acid is hosting. An important antioxidant found in beetroot betanin and minimizes the level of bad cholesterol.

COTTON SEED

Because of its high omega-3 acid hosting a very healthy food that contains flax seed can help to prevent cholesterol is through the Linyi.

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

13 yorumlar

  1. Hayatta tek bir kişi bile, siz yaşadığınız için rahat nefes alıyorsa, siz başarılı ve amacınıza ulaşmış bir insansınız. Ralph Waldo Emerson