Cumartesi , Nisan 21 2018
Ana Sayfa / Sağlık / 10 MUCİZE GIDA

10 MUCİZE GIDA

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemi, özellikle salgın hastalıklar döneminde giderek artarken, bunun en önemli yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiği bildirildi.

Sağlıklı beslenmek için sofralardan eksik edilmemesi gereken besin maddeleri ise badem, elma, yaban mersini, brokoli, kırmızı mercimek, somon, ıspanak, tatlı patates, sebze suyu, buğday tohumu olarak sıralandı.

ABD’nin önde gelen sağlık merkezlerinden Mayo Clinic tarafından hazırlanan ve internette yayımlanan listedeki bu 10 besin maddesinin iyi birer vitamin, lif, mineral kaynağı olması, A ve E vitaminleri, beta karoten gibi fitonütrien ve antioksidan bileşikler olması, kalp hastalığı başta olmak üzere diğer hastalıkların riskini düşürmesi ve düşük kalorili olması şeklinde özetlenen ”altın” kurallardan en az üçünü karşıladığı belirtildi.

ENGLİSH

10 MIRACLE FOOD
Importance of strengthening the immune system, while increasing especially during epidemics, the most important path through healthy nutrition were reported.

Healthy meal to feed nutrients should not be missing from the almonds, apples, blueberries, broccoli, red lentils, salmon, spinach, sweet potatoes, vegetables, juice, wheat seeds were listed as.

USA’s leading medical centers by the Mayo Clinic prepared and published on the internet this 10 on the list of nutrients, good vitamins, fiber, mineral resources have, A and E vitamins, beta carotene and antioxidants, such as fitonütrien compounds have heart disease, mainly of other diseases and reduce the risk of being in the form of low-calorie”gold”from the rules outlined at least three meets specified.

Hakkında Ali Gülkanat

Biliyoruz ki; KELEBEK ETKİSİ: ”Ankara’da bir kelebeğin kanat çırpması, Diyarbakır’da da fırtına kopmasına neden olabilir. Farklı bir örnekle bu, bir kelebeğin kanat çırpması, ülkenin yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir.”

21 yorumlar

  1. Her şey, akıp gidiyor. (Pante Rei) Herakleitos

  2. Her şey, akıp gidiyor. (Pante Rei) Herakleitos

  3. Geçmişte yaşanılan utanç verici olaylar sürekli zihnin bir köşesinder. Bu tür rahatsız edici düşüncelerden kurtulmalıyız ki rahat bir hayata merhaba diyebilelim.